Aktueller Kursplan Hier finden Sie immer unsere aktuellen Kursangebote. Mit Sicherheit ist auch etwas für Sie dabei.

Rücken-Fit Unser Rückenfit-Kurs gibt durch seine positive Wirkung auf den Halte- und Bewegungsapparat wichtige Impulse, um die alltäglichen Bewegungsabläufe zu meistern. Durch die systematisch aufgebaute Halt...

Zumba Zumba Fitness ist ein Workout, das Ihnen sonst niemand bietet! Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der ...

BMW - Workout Das BMW-Workout (Bauch-Muss-Weg) Das Pflichtprogramm für die Bauchmuskulatur - Wer am Strand eine gute Figur machen möchte, sollte diesen Kurs auf keinen Fall verpassen. In einem 30 bzw. 45 minütig...

Body Style Der Kick für alle Kräftigungs-Fans! Body Style verzichtet bewusst auf Aerobic-Elemente und aufwendige Choreografien. Es bietet dafür ein absolut effektives Training mit der Langhantel im Kursbereich...

Bauch-Beine-Po Der Name des Kurses ist Programm - es werden gezielt die sogenannten Problemzonen in Form gebracht oder dafür gesorgt, dass erst keine Problemzonen entstehen! Bauch-Beine-Po-Kurse

Indoor Cycling Indoor Cycling ist ein spezielles, auf Musik abgestimmtes, Fahrradtraining. Es fördert deine Ausdauer, strafft deinen Oberkörper und deine Beine und macht dich garantiert fit. Indoor Cycling ist ni...

Nordic Walking Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für unt...

Sensomotorik Beim sensomotorischen Training wird der Körper bewusst in eine instabile Position (z.B. Ein-Beinstand) gebracht. Ziel ist es, durch passives und aktives Bewegen das Gleichgewicht zu halten. Dadurch...

Pilates In dieser ganzheitlichen Methode des Trainings findet eine Verbindung von Bewegung, Atmung und mentaler Kontrolle statt. Gleichzeitig können Muskelkraftausdauer, Flexibilität, Haltung, Körperbewuss...

Vital & Fit Dieser Kurs ist ein bunter Mix aus verschiedenen Kursen, um den Körper in einem ganzheitlichen Trainingsprogramm rundum fit für den Alltag zu machen. Er ist geeignet für Männer und Frauen jeden Lev...

Step Basic Hallo liebe Besucher. Infotext folgt in Kürze! Fragen?

Flexi Express N E U ! Unser Rückenfit-Kurs gibt durch seine positive Wirkung auf den Halte- und Bewegungsapparat wichtige Impulse, um die alltäglichen Bewegungsabläufe zu meistern. Durch die systematisch aufgebaute Halt...

Rücken & Relax Ein motivierendes Rückentraining, das Körper und Geist gleichzeitig anspricht. Hier werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefordert und verbessert. Ein anschließendes Stretching lässt die Kursstunde angenehm ausklingen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Fatburner Fatburner ist ein dynamischer Kurs mit viel Bewegung, aber angenehmer Intensität, um das Körperfett zu verbrennen.